吃什么水果或蔬菜降血糖?

大部分的水果及蔬菜对降血糖都是比较有帮助的。在水果方面，糖尿病人可以吃适量的香蕉，无花果，苹果以及火龙果等，但这些水果每天也要注意吃的适量，这些水果都含有一些糖分，如果吃得过多会造成体内血糖浓度升高。

蔬菜方面可以多吃菠菜，芹菜，土豆，扁豆，洋葱以及各种绿色食品，对降血糖都是比较有帮助的。

菠菜对降血糖有帮助吗?

对降血糖有帮助，菠菜有一定的降血糖作用。