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锻炼记忆力的办法有哪些 (如何让自己的记忆力变强呢)

2023-02-14 11:07:17 来源:星岛中文网

锻炼记忆力的办法有哪些?

从图中不难看出,右脑的重要性要比左脑强,而我们日常太在乎右手了,从而开发了左脑,所以想要提高自己的记忆力,右脑是非常非常非常的重要的,那怎么怎钱自己的右脑呢?

其实提高右脑太简单了,就看你的决心了,如果一开始就认为想做到这点太难了,那你不可能成功的,这其实非常简单。网上都说常听音乐,没错,一首歌听100遍,把歌词背下来,一举两得,大错特错,千万不要这样做,会损伤你的右脑,你逻辑的混乱速度要比你想象的快得多,听歌固然重要,但要提高记忆力,我建议给自己设定一个计划,暑假或寒假,或长期的假期,都是你提高记忆力的大好时机,我把我的计划给你们说一下,当然我已经坚持好几年了,所以要求很高,你刚开始应该会有点吃力,我建议首先你把你的计划定的简单一点,逐渐增加,我的计划是:每天听10首歌,必须是陌生歌曲,而且要保证听到前奏就知道是什么歌,必须熟练,随身携带mp3,会有用的。

当然提高右脑并不只是这一种方法,提高左手的使用频率,这也是有规则的,用左手练字,当然好,但这算左手使用中比较高的境界了,所以首先把左手作为生活中另一个右手,我现在右手并没有在键盘上,我在用左手打字,你可以把你自己喜欢的歌词打下来,用左手,速度应该会慢一到两倍,不过并不难,每天两首歌,非常有帮助。

不要急,坚持一个月,再进行这一项,用左手吃饭,不要认为这很简单就心急做,你错了,这已经离写字不远了,因为这和写字一样,同样讲究拿筷子或勺子的手法,连续两个月用左手吃饭,再写字。

写字也有讲究,不要急,脑力训练会比这辛苦得多,写字从数字写起,一个数字练一张,如果不够熟练也要坚持,从一写到1000,熟练后就写简单字,比如:不,大,小。

看完这些你可能会觉得时间不够,5个月没有这么长时间,我下面就给你推荐一种方法,你可以记住词语,古文,数理化表,英语单词和课文,这个方法叫地点法,首先你要找到足够多的地点,把地点的范围缩小,比如桌子就给他算一个地点,比如我要记“绿色"和“数学”这两个词语,而且你也找到了黑板和桌子这两个地点,你就想像,黑板上长了两根草,桌子上坐个人在算一加一,这样这两个词就记住了。

记古文同样,按照古文的翻译记,比如伯牙善古琴,翻译过来就是伯牙擅长弹琴,你就想像,伯牙坐在桌子上弹琴,就记住了,但记词语或古文都要根据你记地点的顺序记,要不就会背混。

英语单词举个简单的例子你就会懂了,比如cutans把cu看做醋,把tan看做毯(子),把s看做2,因为英语中复数要加S,就可以想象醋在毯子上,就记住了。

如何让自己的记忆力变强呢?

1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

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